腰酸背痛找上成功男人

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腰酸背痛找上成功男人

　　职位越高压力越大　　

　　许多白领一天工作下来，都会感到腰酸背痛。医学专家认为，这是由于长期处于某种姿势，缺乏运动的结果。而心理学家研究后发现,白领时刻承受着来自各方面的巨大压力，在压力的“如影随形”之下，常常出现生理疾病，这些压力的“副产品”主要有疲倦、失眠、腰酸背痛等,并且，职位越高的白领越容易感到腰酸背痛。

　　赵先生是一家公司的市场销售总监，上班时需要处理很多棘手的工作，责任相当重大，因为万一有哪项工作疏忽了，将会给公司造成严重后果。他慢慢地开始感觉自己腰酸背痛、失眠，于是他就开始锻炼身体，本以为过一段时间就会没事儿了，然而，不适的情况越来越严重，胸口也开始疼痛，觉得背上像压了一座大山一样。赵先生到医院检查后，各种化验报告都挺正常，但他越来越觉得生活乏味、痛苦，整天唉声叹气、愁眉苦脸，害怕上班，总觉得自己没有能力把工作干好。经过心理医生的检查，医生认为，赵先生的腰酸背痛、失眠主要是由于压力过大造成的。　　

　　这种腰酸背痛被称为神经性腰腿痛。北京心理卫生协会常务副秘书长许天红介绍说，有资料表明，在众多的腰腿疼年轻患者中，绝大部分都属于神经性腰腿痛，而病源都是由于工作压力大造成的，并且，职位越高的人越容易腰酸背痛，这其中以男性居多。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工作，有时还会导致人不自主地发脾气，情绪焦虑、抑郁，因此，对待腰酸背痛不可掉以轻心。　　

　　许天红讲，身为白领，防治腰酸背疼，有些事自己是可以办得到的。例如，常坐在电脑前工作的人，自己可调节一下椅子和键盘的高度；此外，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，望望窗外，呼吸呼吸新鲜空气，都有助于减轻疲劳。　　

　　真正要缓解腰酸背痛最重要的就是减轻压力，许天红告诫白领，面对压力要学会正确宣泄，宣泄的方法有很多，首先你可以自我宣泄，凡事要大度，不要苛求自己。其次，可以通过向亲朋好友倾诉的方法化解心中的苦闷，他们会给你安慰与支持。另外，可以去看心理医生，医生的帮助会很好地帮助你解决问题。

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